bialko bulk

ZMA jak najbardziej ile masz lat, że pytasz o tribulusa??? jeśli masz kasę to atakuj Xpanda - do niego nie trzeba żadnych dodatków, ewentualnie wspomniane ZMA oraz jeśli są braki w diecie: białko/carbo/gainer/bulk

odpowiednia dieta - dział ODZYWIANIE jakis konkretny plan treningowy - dział TRENING jak bedziesz juz miał diete to bedziesz wiedział co kupic - białko,gainer czy bulk po za tym mozesz dokupic zma witaminy podstawa

wywal hmb ,dieta ,trening tauryna,carbo i albo bialko albo gainer/bulk jesli trzeba

[...] 26% ogólnego udziału energetycznego) węglowodany: 573g (2292ckal -> 51% ogólnego udziału energetycznego) kaloryczność: 4484ckal Jedna uwaga - zapotrzebowanie /szczegolnie na bialko/ wyliczalem uwzgledniajac stosowanie SAA. Stosunek ww/b/t jest oczywiscie dyskusyjny bo zawsze inny dlatego też dieta te nie jest przepisem dla wszystkich. [...]

jeżeli masz lukę w posiłkach to raczej gainer lub bulk zamiast np. białka/chyba że białko dodatkowo na noc i ew. po treningu/.

Jesli do gainera dosypiesz bialka = bulk Osobno - gainer jako uzlupelnienie diety - miedzy posilkami w odpowiednich ilosciach / ewentualnie jako posilek potreningowy + do godziny po nim posilek potreningowy Bialko rano/na noc w sam raz. Dokupic - w zaleznosci od funduszy i stazu kreatyna i zma naprzyklad

lepiej będzie jak będziesz porządnie jadł bo żeby traktować wypicie odżywki typu bulk czy gainer jako pełnowartościowy posiłek to musisz wypijać go przynajmniej 100g. naraz, więc kilka kanapek z szynką, twarogiem itd. będzie dobrym rozwiązaniem, jeżeli to będzie za mało możesz dopić odżywką, jeżeli chodzi o postępowanie po treningu to najpierw [...]

[...] minut - 1h 30 min. Trening cykliczny. Dietke mam ale jak czesto bywa mam problem z bialkiem potrzebuje go 200g a z posilkowuzyskam jakies 150. Wiec po to mi jest potrzebne bialko. A bulk bedzie w sam raz po treningu i z rana troche. A samo bialko no to wiadomo wieczorem. W sumie moglem kupic jakeis o wolnym wchlanianiu ale nie pomyslalem o tym [...]

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

[...] ani roosz; nie mozesz glodzic sie, bo przy takiej intensywnosci zajec, organizm zboontooje sie i osiagniesz efekt przeciwny do zamierzonego; bulk to odzywka weglowodanowo-bialkowa (np. profi whey), gdzie oba skladniki wystepooja w proporcji 1:1; to samo uzyskasz mieszajc bialko i carbo (wegle) w roownych proporcjach bulka stosooj po treningu [...]

A w diecie czego Ci brakuje?? Jeżeli bardziej węgli i trochę białka to gainer Jeżeli Białka to Białko Jeżeli pół na pół to - Bulk To nie jest logiczne

a te weglowodany to laktoza nie??? bo vital ma jeszcze bialko 50% i zastanawiam sie czy to jest bulk (tzn ze reszta czyli 50% to nie laktoza )czy slabo oczyszczony z laktozy koncentrat. to mnie ciekawi

SLuchaj odzywki typu (bialko/gainer/bulk 50/50) to uzpelnienie diety jesli masz w dieice malo bialka kupujesz odzywke bialkowa,jesli ww kupujesz gainer,jesli i tego i tego kupujesz bulk

gainer mct to gainer a profi whey to bulk ale bialko zastosowane w profi whey to chyba bialko z matrixa bo skald ten sam tzn bardzo dobry produkt

Ale musisz zrozumieć jedno...gainer, bulk, czy białko, to nie jest "magiczny proszek", który rozbudowuje mięśnie, pompuje je, czy jeszcze coś innego, najprościej mówiąc jest to sproszkowane jedzenie o odpowiednich proporcjach btw. Czyli jest to uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, którą zapewne posiadasz Pozdro for All

[...] lniany,ryby,orzechy) do tego dal bym kratyne(mono w sam raz) i carbo i nic wiec ci nie potrzebne ,chyba ze nie dasz rady tyle zjiesc lbu bedziesz mail braki to (gainer lbu bialko albo bulk ) Qbszytk ja dostalem szczekoscisku i wymiotow po 40g a wierz mi maly i nie doswiadczony nie jestem,wszystko zalezy od wrazliwosci na insuline,poziomu [...]

na początek dieta jako uzupełnienie bialko/gainer/bulk zma ew.kreatyna + carbo

to zalezy od diety generalnie żeby nie popadać w paranoję 1. przed treningiem robisz dobrze jedząc i przyjmując aminy 2. jesli lecisz z masą to od razu po treningu zatrzymujesz katabolizm mięsni przez: np carbo, gainer, bulk, białko, posiłek itp ( do wyboru do koloru - wszytko zależy od zapotrzebowania i diety w ciągu dnia ) 3. jesli rzeźba ( a o [...]

no to zrezygnuj wlasnie z gainera bialko jak najbardziej w takim razie oraz ewentualnie bulk- profi whey mass bedzie dobrym wyjsciem mozesz takze kupic bialko i carbo i mieszac w odpowiednich ilosciach zgodnie z zapotrzebowaniem w danej chwili. JEsli jednak z diety dostarczasz wystarczajaca ilosc kalorii to same bialko wystarcza Zmieniony przez - [...]

W takim razie potrzymuje moje zdanie gainer nie dla Ciebie bulk (50/50 ww i białka) jeśli ogólnie brakuje kalorii białko jeśli jest wystarczająco ww w diecie